SM systém - SPIRÁLNÍ STABILIZACE

SM systém (Stabilizace a Mobilizace) je cvičební metoda, při které dochází k posílení svalů hlubokého stabilizačního systému a protažení svalů s tendencí ke zkracování. Metoda je vhodná jak pro aktivní sportovce jako kondiční trénink či kompenzační cvičení, tak k řešení chronických nebo akutních problémů pohybového aparátu jako jsou výhřezy meziobratlových plotének, skolióza, ploché nohy, dlouhodobé bolesti zad a jiné.


SKUPINOVÉ CVIČENÍ

Skupinové cvičení slouží k automatizaci naučených cviků a nových pohybových stereotypů a případné korekci nesprávného provádění cviků. Cvičíme v malých skupinkách max. 6 účastníků, aby byl stále zachován individuální přístup. Délka lekce 60 min.

Kdy:

Pondělí: 17.30

Úterý: 7.00

Středa: 11.30, 15:00, 16:00, 17:00

Kde:

Polyfunkční dům Šestka (naproti Klubu kultury), Hradební ul., Uherské Hradiště, cvičební sál v prostorách Přístrojové pedikúry Veroniky Pavlíkové, III.patro

S sebou: veškeré cvičební pomůcky jsou na místě, potřebujete pouze pohodlné oblečení, cvičí se bosky nebo v ponožkách

Cena: permanentka na 10 vstupů za 1000 Kč

Upozornění: skupinové cvičení neslouží k léčbě akutních a bolestivých stavů (výhřez disku aj.). K tomu je určena individuální terapie.

Provozní doba
Pondělí - pátek 10:00 - 18:00

nebo dle objednávek